|
7* Йога, цигун и ТОПрактики (ТО - телесно ориентированные)
|
|
| просто_Соня | Дата: Воскресенье, 2018-07-08, 6:24 AM | Сообщение # 1 |
Хранитель Ковчега
Группа: Модераторы
Сообщений: 6189
Статус: Offline
|
об этих выписках
Код Обнародование сделанных за несколько лет выписок из прочитанного имеет несколько целей
- позволить участникам форума быстро ознакомиться с возможно ранее неизвестными им авторами и книгами. Представив нечто более обширное, чем аннотация, но гораздо более краткое, чем полный текст книги - малую часть, всего лишь несколько его %%
Такое подобие службы интеллектуальных и духовных знакомств, где кто-то может встретить среди авторов свою "духовную половинку" или просто интересные и близкие сердцу тексты.
В таком случае можно обратиться к их оригиналу, который всегда указываю.
И наоборот: быстро понять, какую литературу читать не стоит.
И то и другое в таких темах можно обсудить с другими участниками форума.
- расширить круг обсуждаемого на форуме. Сделав представляемых авторов его условными участниками.
- благодаря большому количеству новых гуглимых имен и терминов в этих выписках привлечь к форуму больший интерес и новых участников извне и вообще повысить его рейтинг
- выбираемые куски (для дальнейшего перечитывания, работы и практики) самим фактом выбора отражают меня как личность и уже потому являются формой форумского общения
- в этих темах участники обсуждают не только книги, их авторов и сами выписки, но и делятся другими своими соображениями и опытом
- для многих эти выписки имеют самостоятельную ценность как наиболее практическая и стимулирующая к дальнейшей работе над собой часть книги
Йога, цигун и ТОПрактики (ТОП - телесно ориентированные практики)
Йога
Среди авторов
Патанджали
Код Йога Патанджали 16 различных переводов
Рудой:
Йога Патанджали
Классическая йога
«Йога-сутры» Патанджали и «Вьяса-бхашья»
Вивекананда Афоризмы Патанджали
Шивананда
Код Шивананда - Золотая книга йоги
Шивананда Наука Пранаямы
Шивананда - Словарь Йоги и Веданты
Шивананда : Сила мысли
Сатьянанда Сарасвати
Код Древние тантрические техники йоги и крийи 3 тома-курса
Мула-Бандха. Ключ к мастерству
Тантрические практики преображения (Таттва шуддхи садхана)
Бихарская школа йоги
Кундалини-Тантра
Хатха Йога Прадипика (в 4х книгах)
Крия йога
Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха
Сурья Намаскар
Йога Нидра
Свара Йога
Бхакти Йога Сагар
Йогическое образование для детей
Свет на Взаимоотношения Гуру и Ученика
Айенгар
Код Дерево йоги
Пранаяма - искусство дыхания
Рамачарака
Код Раджа-Йога
Хатха-Йога
Джнана-йога
Наука о дыхании индийских йогов
ути достижения индийских йогов
Сила мысли
Астральные путешествия
Даосская йога
Код Торчинов Е.А. - Даосская йога
Даосская йога. Алхимия и бессмертие - Лю Гуань Юй
Йога Вашишта Свами Венкатесананда
Цигун
Код Тай-цзи цюань. Полное руководство по теории и практике
Входные ворота. Вводный курс УШУ
100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун
Универсальная Цигун-терапия
Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. 1 ступень
Среди авторов
Мантэк Чиа
Код Мантэк Чиа – Космическая внутренняя улыбка
Мантэк Чиа – Космические звуки
Мантэк Чиа – Шесть исцеляющих звуков
Мантэк Чиа – Совершенствование мужской сексуальной энергии
Мантэк Чиа: Цигун – Железная Рубашка (книги 1 и 3)
Мантэк Чиа - Даньтянь Цигун - Пустая сила, Энергия промежности и Второй Мозг
Мантэк Чиа - Пробуждение целительной энергии Дао
Мантэк Чиа - Космическое Сплавление. Сплавление Восьми Сил
Мантэк Чиа – Даньтянь Цигун - Пустая сила, Энергия промежности и Второй Мозг
Мантэк Чиа – Даосские секреты круговорота внутренней энергии
Мантэк Чиа – Три Даньтяня в Шести Направлениях
Мантэк Чиа – Ци-нэйцзан II. Ци-массаж внутренних органов. Изгнание ветров
Рамзес
Код Цигун в буддийской и даосской традиции - Рамзес
Цигун: железная рубашка 2. Формирование тела света
Даосские практики бессмертия. Секреты динамического цигун
Секреты старого мастера часть 2
Основы психологической самозащиты
Содержание:
Шивананда - Золотая книга йоги
Шивананда - Словарь Йоги и Веданты
Шивананда - Наука Пранаямы
Шивананда - Сила мысли
Сатьянанда Сарасвати - Древние тантрические техники йоги и крийи
Сатьянанда Сарасвати - Мула-Бандха. Ключ к мастерству
Сатьянанда Сарасвати - Тантрические практики преображения (Таттва шуддхи садхана)
Сатьянанда Сарасвати - Бихарская школа йоги-2
Дерево йоги - Айенгар
Пранаяма - искусство дыхания - Айенгар
Йога-фэнтези для вашего сердца. Аутотренинг. Медитация
Физиологические аспекты йоги - Эберт Дитрих
Оздоровительные аспекты хатха-йоги
Йогарахасья - Натхамуни
Древний трактат по йоге в изложении Шри Кришнамачарьи.
Йога Патанджали - Рудой
Эрнест Вуд. Cловарь Йоги
Дживамукти-йога - Гэннон
Растяжка на каждый день
Сатьянанда Сарасвати - Хатха Йога Прадипика
Сахаров - Йога из первоисточников
Сахаров - Открытие третьего глаза
Сахаров - Великая Тайна
Как работает йога - Майкл Роуч
Тибетская книга йоги - Роуч
Рецепт счастья - йога
Крийя-йога - Айенгар
Упражнения йоги для глаз - Раманантата
Шамбхави-мудра
АУМ
Холистический палсинг
Око возрождения - древний секрет тибетских лам - Кэлдер
Гхеранда-самхита
Упражнение на развитие тандэна и др. - Жикаренцев
Кастанеда - Магические пассы — Практическая мудрость шаманов древней Мексики
Кастанеда - Тенсегрити - магические пассы магов Древней Мексики
Полное методическое руководство по практической системе и упражнениям школы дона Хуана Матуса
Уроки чтения сердцем. Суфийские секреты здоровья - Усманов
Рамачарака - Раджа-Йога
Рамачарака - Джнана-йога
Рамачарака - Хатха-Йога
Рамачарака - Наука о дыхании индийских йогов
Рамачарака - Пути достижения индийских йогов
Рамачарака - Сила мысли
Рамачарака - Астральные путешествия
Помоги себе сам Ключ к себе - Хасай Алиев
Эликсир здоровья. Единая система Норбекова и Сам Чон До - Хван
Замирающее дыхание (расслабляющая пранаяма)
Норбеков - Опыт дурака, или путь к прозрению
Норбеков - Успех на вашу голову и как его избежать
Норбеков - Дурака учить – что мертвого лечить или Советы здоровья на каждый день
Ответы на вопросы по системе Норбекова - Чудновская
100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун - Э. Юдлав
Тай-цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кью-Кит
Входные ворота. Вводный курс Ушу - Чэнь Яоцзя
Универсальная Цигун-терапия - Цзинь Це, Ху Чжангуй, Цзинь Чжэньхуа
Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики - Сюй Минтан
Учение о Дао в изложении Чжунли и Люя. (Чжун-Люй чжуань-дао цзи)
Семь даосских мастеров. Древняя традиция бессмертных
Дао обретения здоровья, долголетия, бессмертия - Ева Вонг
Даосская йога. Алхимия и бессмертие - Лю Гуань Юй
Мантэк Чиа – Космическая внутренняя улыбка
Мантэк Чиа - Совершенствование мужской сексуальной энергии
Садхана (ключ к свободе) - Айенгар Йога Дипика. Прояснение йоги
Релаксация Кум нье - Тартанг Тулку
Мантэк Чиа – Космические звуки
Мантэк Чиа - Шесть исцеляющих звуков
Мантэк Чиа: Цигун – Железная Рубашка (книги 1 и 3)
Рамзес - Цигун: железная рубашка 2. Формирование тела света
Рамзес - Секреты старого мастера часть 2
Рамзес - Цигун в буддийской и даосской традиции
Рамзес - Даосские практики бессмертия. Секреты динамического цигун
Рамзес - Основы психологической самозащиты
Рамзес - Даосские практики бессмертия. Секреты динамического цигун
Пу Сун-Лин Рассказы о необычайном ("...Ножа, однако, боится.")
Релаксация Кум нье - Тартанг Тулку
Вивекананда - Афоризмы Патанджали
Йога Патанджали (16 различных переводов)
Гленн Муллин – Хрестоматия по Шести Йогам Наропы (аудиокнига)
Тендзин Вангьял Ринпоче - Исцеление формой, энергией и светом
Гимнастика Бодхидхармы
Синъицуань: Единство формы и воли -- Маслов А.А. | Книга 1, 2
Боевая добродетель. Секреты боевых искусств Китая
Борьба дзюдо. Первые уроки
Гимнастика Ушу. Реальность через призму мифов
Гимнастика цигун. 24 часа в сутки
Дзэн самурая
Длинный кулак Чанцюань
Путь воина. Секреты боевых искусств Японии
Тайные коды боевых искусств Японии
Тайный код китайского кунфу
Танцующий феникс. Тайны внутренних школ ушу
Ушу. Традиции духовного и физического воспитания Китая
Школа ниндзя. Тайны воинов тьмы
Мантэк Чиа, Ци-самомассаж, даосский путь омоложения
Янтра-йога. Тибетская йога движения - Норбу Намкай
Хрестоматия по Шести йогам Наропы - Муллин
Дао Медитации. Путь к просветлению - Цзунхуа Чжоу
Мантэк Чиа - Ци-нэйцзан II. Ци-массаж внутренних органов. Изгнание ветров
Мантэк Чиа - Даньтянь Цигун - Пустая сила, Энергия промежности и Второй Мозг
Мантэк Чиа - Пробуждение целительной энергии Дао
Мантэк Чиа - Космическое Сплавление. Сплавление Восьми Сил
Мантэк Чиа – Даньтянь Цигун - Пустая сила, Энергия промежности и Второй Мозг
Мантэк Чиа – Даосские секреты круговорота внутренней энергии
Мантэк Чиа – Три Даньтяня в Шести Направлениях
Рамзес - Цигун: 3 стадии мастерства
Не важно, что написано. Важно - как понято.
Сообщение отредактировал просто_Соня - Пятница, 2025-09-19, 11:28 PM |
| |
| |
| просто_Соня | Дата: Четверг, 2025-12-25, 6:10 AM | Сообщение # 381 |
|
Хранитель Ковчега
Группа: Модераторы
Сообщений: 6189
Статус: Offline
| Дао Медитации. Путь к просветлению - Цзунхуа Чжоу
Цитата Эта книга посвящена даосской медитации, цигун и «внутренней алхимии». Хотя на русском языке уже издано много хороших книг по этой тематике, «Дао медитации», несомненно, привлечет внимание читателя — хотя бы потому, что это единственная книга Мастера Чжоу Цзунхуа (1917–1998), ранее еще не издававшаяся в русском переводе. Автор классических работ о боевом искусстве тайцзи и о прорицании по «Книге Перемен», Чжоу Цзунхуа в этой книге снова демонстрирует свое мастерство учителя и рассказчика. От основ китайской метафизики и минитрактата о четвертом измерении он переходит к стихам даосских поэтов и чань-буддийским притчам; от общей теории медитации — к примерам из жизни. Обсуждая древнекитайскую систему оздоровления тела, ума и духа (цигун) и достижения бессмертия («внутренняя алхимия»), Мастер Чжоу к каждой ступени приводит подробно расписанные упражнения, что делает книгу не только увлекательной, но и в высшей степени полезной.
Эта книга, а также другие работы Чжоу Цзунхуа — «Дао тайцзи-цюаня» и «Дао И-Цзина» — составляют трилогию, охватывающую различные стороны современного практического даосизма.
https://www.rulit.me/author....05.html
https://www.youtube.com/watch?v=mnq9fZxdUHY
https://www.youtube.com/watch?v....fzHLBdy
Не важно, что написано. Важно - как понято.
|
| |
| |
| просто_Соня | Дата: Четверг, 2025-12-25, 6:11 AM | Сообщение # 382 |
|
Хранитель Ковчега
Группа: Модераторы
Сообщений: 6189
Статус: Offline
| Мантэк Чиа Ци-нэйцзан II. Ци-массаж внутренних органов. Изгнание ветров
(легко гуглится по названию)
*******
Мантэк Чиа
«Космическое Сплавление. Сплавление Восьми Сил»
(гуглится по названию)
Не важно, что написано. Важно - как понято.
|
| |
| |
| просто_Соня | Дата: Четверг, 2025-12-25, 6:12 AM | Сообщение # 383 |
|
Хранитель Ковчега
Группа: Модераторы
Сообщений: 6189
Статус: Offline
| Мантэк Чиа Пробуждение целительной энергии Дао
(легко гуглится по названию)
***
Чиа Мантэк
"Даньтянь Цигун - Пустая сила, Энергия промежности и Второй Мозг"
Ищется как chia-dantyan-tsigun-pustaya-sila-energiya-promezhnosti-i-vtoroy-mozg.462.pdf
Не важно, что написано. Важно - как понято.
|
| |
| |
| просто_Соня | Дата: Четверг, 2025-12-25, 6:14 AM | Сообщение # 384 |
|
Хранитель Ковчега
Группа: Модераторы
Сообщений: 6189
Статус: Offline
| Мантэк Чиа Пробуждение целительной энергии Дао
(легко гуглится по названию)
Не важно, что написано. Важно - как понято.
|
| |
| |
| просто_Соня | Дата: Четверг, 2025-12-25, 6:49 AM | Сообщение # 385 |
|
Хранитель Ковчега
Группа: Модераторы
Сообщений: 6189
Статус: Offline
| Мантэк Чиа
«Космическое Сплавление. Сплавление Восьми Сил»
(гуглится по названию)
Не важно, что написано. Важно - как понято.
|
| |
| |
| просто_Соня | Дата: Четверг, 2025-12-25, 6:50 AM | Сообщение # 386 |
|
Хранитель Ковчега
Группа: Модераторы
Сообщений: 6189
Статус: Offline
| Мантэк Чиа Ци-нэйцзан II. Ци-массаж внутренних органов. Изгнание ветров
(легко гуглится по названию)
Добавлено спустя 31 секунду:
Мантэк Чиа - Три Даньтяня в Шести Направлениях -
(легко гуглится по названию)
***********
Рамзес - Цигун: 3 стадии мастерства
(легко гуглится по названию)
Не важно, что написано. Важно - как понято.
|
| |
| |
| просто_Соня | Дата: Четверг, 2025-12-25, 6:51 AM | Сообщение # 387 |
|
Хранитель Ковчега
Группа: Модераторы
Сообщений: 6189
Статус: Offline
| Сахаджа-крийи - Намкай Норбу
Из чего состоит путь? Воззрение, медитация — джняна, дхьяна. Воззрение — это наше видение мира. Медитация помогает нам устремить ум в нужном направлении, научиться созерцать. Что значит осуществлять путь? Это означает находиться в настоящем моменте, здесь и сейчас, пребывать непрерывно в состоянии осознанности, поддерживая созерцательное присутствие. Важно упражняться в этом где угодно, когда угодно — всегда. Что бы вокруг ни происходило, ваша задача — работать с ситуацией, не втягиваться в реальность, не захватываться.
Прямо сейчас попробуйте расслабиться, постарайтесь ощутить свое тело тонкоматериальным, как в сновидении. С чего начинается медитация? Сначала надо немного заземлиться, укрепить праны, выполнить мула-бандху и почувствовать красную каплю в копчике. Можно просто ощутить энергию, а можно представить красную бинду (прана-шакти) и выразить такую санкальпу: «Прана-шакти, будь всегда со мной, будь всегда внутри меня, расцветай и укрепляйся». Это позволит активизировать энергию. Вы должны уважать свою красную каплю, которая представляет собой принцип Нада.
Теперь надо пробудить белую бинду, для этого переместите свое внимание на макушку головы. Сохраняя концентрацию на красной шакти внизу, почувствуйте макушкой тонкую вибрацию, где уже нет влияния ни муладхары, ни свадхистаны, ни анахаты, отсутствуют грубые желания. Все клеши остались ниже, а здесь — чистота, шанти, мир, спокойствие, отрешенность. Вот эта тонкая вибрация над макушкой — дверь в ваше Освобождение.
Эта высокочастотная энергия на макушке — удана-вайю. Она ведет к состоянию турья, за пределы сна без сновидений. Вам надо улавливать этот чистейший поток над головой, осознавая, что это тоже вы, это часть вас.
Тонкости практики сиддхов таковы: надо расслабиться, вообразить, что все тело состоит из вибрации, распространить ее до муладхара-чакры, до ног и зародить ощущение, что ваша физическая оболочка нематериальна, она соткана из ума и вибрирует на высокой частоте. Получается, что вибрацию сахасрара-чакры мы переводим на все тело, этот принцип называется «осознать вьяна-вайю», самый тонкий вид ветра в теле, который позволяет реализовать турьятита — высшее, запредельное состояние.
Расслабляясь, представляйте, ощущайте, сосредотачивайтесь, визуализируйте, что ваше тело состоит из утонченной вибрации. Оно крепкое, насыщенное силой, нематериальное. Зародите в себе эти ощущения: «Мое тело не из плоти и крови, оно из тонкого ветра, оно — магическое, иллюзорное, легкое». Если вы так расслабляетесь, ваша муладхара открывается и ветры наполняют сушумна-нади. В теле могут ощущаться плотные блоки, возникать боль, но нужно стараться расслабиться еще сильнее, тогда ветры начнут циркулировать, и любые хронические заболевания исчезнут путем простого расслабления.
Понемногу внутри тела начнет раскрываться пространство, попробуйте входить в него. Открывая его, вы почувствуете, как очищаются каналы, гармонизируется ветры. Это непостижимо умом, но в вашем мизинце могу находиться миллиарды вселенных! Вы можете отследить энергетические процессы повсюду в теле: в пятках, в муладхара-чакре, в макушке, в сома-чакре. Главное — сохранять бдительность. Если вы засыпаете, то лучше открыть глаза. Дайте себе такую установку: «Пусть глаза видят, пусть прана не опускается, а тело расслабляется и расслабляется». Где бы вы ни находились, если вы отпускаете себя и ваш ум бдителен, то вы входите в созерцание.
Вглядываясь и погружаясь в это пространство внутри себя, вы обнаружите святую, чистую, возвышенную светоносность. Она всегда присутствует в глубине нас, но ум и эго мешают ей проявляться. Необходимо придти к такому состоянию, когда внутренняя реальность и внешняя будут одинаковы. На пути к этому нам надо преодолеть сопротивление эго.
расслабившись, мы слушаем пространство внутри тела и медитируем на светоносность этого пространства. Если вы хотите очистить каналы в какой-либо чакре, то вы просто переносите туда свое сознание, но не концентрируетесь, а обращаете внимание на светоносность и пространство этой области, тогда она будет очищаться. Тело становится пустым, прозрачным, нематериальным, в нем открываются новые каналы, и прана циркулирует более свободно. Такой вид практики называется сахаджа-крийя. Крийя значит «действие», сахаджа — «естественное». Вы ничего и не делаете, но изменение, трансмутация, тем не менее, происходит.
Еще больше расслабляясь, пребывая в этом состоянии, вы углубляетесь в это пространство светоносности. практикуя, вы сможете даже во сне легко созерцать и испытывать высокие состояния света.
Сахаджа-крийя — ваша дверь в самадхи, в глубокую медитацию. Важно понять, когда вы расслаблены и над головой активна тонкая прана, то именно она подхватывает и расширяет ваше сознание, легко останавливается ваше дыхание, тело становится неощутимым, и вы можете медитировать сколько угодно.
По окончании сидячей медитации, вы все делаете аккуратно, продолжаете чувствовать пустотность внутри тела.
Не важно, что написано. Важно - как понято.
|
| |
| |
| просто_Соня | Дата: Четверг, 2025-12-25, 6:52 AM | Сообщение # 388 |
|
Хранитель Ковчега
Группа: Модераторы
Сообщений: 6189
Статус: Offline
| Пробудись. Мир боевых искусств Идущим по Пути - Судо Филип
Цитата Книга является продолжением и завершением «Книги Пяти колец» Миямото Мусаси, так как Тосио Судо - это его последняя инкарнация. Додзё в переводе с японского означает «место Пути» — основного Пути жизни и смерти, который управляет природой и вселенной. Мы откроем для себя этот Путь через занятия в додзё. Додзё является космосом в миниатюре, в котором мы соприкасаемся с самими собой, со своими страхами, желаниями, устремлениями и привычками. Это место, в котором мы за короткое время можем узнать очень многое о том, кто мы есть, и как мы живем в этом мире.
Не важно, что написано. Важно - как понято.
|
| |
| |
•Новые сообщения ·
Правила
•Поиск•]
Традиции Галактического Ковчега тут!
.
.
.
..
